Ecco qui una lista di tisane e infusi da tenere sempre a casa. Non vuole essere un elenco esaustivo, anche perché davvero esistono numerosissime tipologie di tisane, ma solo un nostro semplice suggerimento: queste sono le tisane che non mancano mai nelle nostre dispense …
Camomilla
Si usa non solo come tisana per dormire meglio, ma ha molteplici usi cosmetici: antinfiammatorio sulla pelle, si usa anche sui capelli per ammorbidire il colore. Nei bambini aiuta ad alleviare coliche.
Menta
Ideale e consigliata per alleviare i sintomi di gas intestinale e gonfiore. Aiuta in caso di spasmi e dolori muscolari. Facile da trovare ma anche da crescere in casa, questa pianta ha molte proprietà anche sulla pelle.
Zenzero
Radice delle molteplici proprietà molto utile in caso di problematiche digestive o intestinali. Perfetta anche in caso di influenza o raffreddore e rinfrescante e dissetante in estate se preparata fredda con limone e miele.
Cardamomo
Ottimo per problema di digestione, flatulenza, dolori di stomaco e per problemi respiratori.
Cannella
Oltre a essere un’ottima e gustosa tisana, è perfetta compagna durante la dieta aiutando a controllare gli zuccheri nel sangue.
Lavanda
Conosciamo da sempre il potere aromatico della lavanda, ma trasformandosi in tisana, questo fiore dà il meglio di sé in caso di problemi respiratori quali tosse, asma e bronchite. Infatti, contribuisce ad aprire i vasi respiratori. Sulla pelle si può usare in caso di infiammazioni o ferite per aiutare il processo di cicatrizzazione dei tessuti.
Tè verde
Non è una tisana ma lo menzioniamo lo stesso per via delle sue numerose proprietà. Riduce colesterolo e trigliceridi, rafforza il sistema immunitario, è ricco di antiossidanti, brucia i grassi, migliora il livello di colesterolo, aumenta le difese e rilassa la mente.
Valeriana
Aiuta in caso di insonnia e stress. Perfetta da gustare prima di andare a dormire.
Finocchio
Questa erba ha proprietà antispasmo, quindi perfetta in caso di costipazione, dolori intestinali, flautulenza e infezioni alle vie urinarie. Aiuta il lavoro di filtraggio e pulizia dei reni promuovendo la salute generale.
Tarassaco
Ottima tisana per la salute del fegato e dei reni, i due principali “filtri” del nostro corpo. Attraverso la salute di questi organi si assicura infatti la salute generale dell’organismo, liberandolo da tossine.
Ortica
Ricca di minerali, l’ortica è perfetta quando si hanno le batterie scariche. Un ottimo aiuto per ricaricarsi e per la salute di ossa e denti.
Curcuma
Per noi è “la tisana della felicità”, un efficace rimedio naturale contro i dolori muscolari, dovuti anche alla pratica intensa. Decisamente utile anche in caso di traumi e affaticamento.
